亜鉛が不足しているから、しっかり補おう。そう考えてサプリを飲み始めた方もいると思います。でも、長く続けるなら一緒に見ておきたいのが「銅」です。 亜鉛を多く摂る状態が続くと、小腸で銅が吸収されにくくなり、銅欠乏による貧血や...

身体に必要なものだから、と飲んでみた亜鉛サプリ。それなのに胃がムカムカしたり、吐き気や胃痛が出たりすると、続けてよいのか迷いますよね。 亜鉛サプリで気持ち悪くなる背景には、1回の量や空腹時の摂取に加え、製品の形態や、受け...