糖尿病でない人が夕方に低血糖を起こす理由

「低血糖」と聞くと「糖尿病の人がなるもの」というイメージを持っている人は多いと思いますが、実は糖尿病じゃない人でも低血糖を起こしているパターンは多いということがわかってきました。特に夕方や夜間は低血糖を起こしやすい時間...

低胃酸かどうかチェックする方法【原因と対策も解説します】

体調不良の根底に「低胃酸」があるパターンは本当に多いけど、低胃酸を疑う人はまだまだ少ないし、認知されていません。疲労感が強い人、サプリを飲んでも一向に良くならない人はまず胃酸の状態を調べることをおすすめします。この記事...

亜鉛サプリはどんな効果が期待できるのか？巷では白髪とか抜け毛の改善効果があると言われていたり、PMSとかニキビ、低身長との関連も指摘されることがありますが、実際のところどうなのか、論文を元にまとめてみました。 1．亜鉛の...

今日のテーマは亜鉛。ここ２〜3年は感染症が話題になったこともあって、亜鉛の重要性がいろんなところで強調されるようになりましたが、自分が亜鉛不足になっていないかチェックする方法を知っておくことはめちゃくちゃ重要です。亜鉛...

最近、マグネシウムの重要性がだんだんと認知されてきていますが、自分がマグネシウム不足なのかどうかを把握している人はまだまだ少ないように感じます。ここでは、マグネシウム不足をチェックする３つの方法について解説したあとに、...

低血糖の人ができるだけ避けるべきものの代表格が「アルコール」。アルコール自体が低血糖を誘発しちゃうし、低血糖が起きるとアルコールを欲してしまう。負の連鎖に陥るんです。それでもどうしても飲む機会に出くわしてしまった時に、少...

最近、話題に上がることが多くなった「夜間低血糖」。睡眠中に中途覚醒したり、歯ぎしり、寝汗などなど睡眠の質を落とす原因になっていることが多いのですが、まだまだ認知されていないのが実情です。なので、この記事では夜間低血糖の症...

揚げ物、おいしいですよね。実は僕も分子栄養学を勉強し始める前はほぼ毎日揚げ物を食べまくってました。ファミマでファミチキを買い食いするのはしょっちゅう…。いま思えばずいぶん体を痛めつけることをしてたなぁと反省してます。知ら...

コロナウイルスによる混乱で不安が広まっていますが、Twitterでも何度もお伝えしている通り、私たちができることは限られているし、過剰に怖がっていても何もいいことはありません。とにかく大事なのは自分の免疫力を高めること...